В условиях смога и жары чтобы избежать тяжелых последствий для организма Вам необходима придерживаться определенного минимума:
- При выходе на улицу надевать легкую одежду светлого цвета для защиты тела и панаму для защиты головы, желательно чтобы материал был из хлопчатобумажной ткани.
- Прикройте плотно рос и нот влажной повязкой, чтобы обезопасить свои органы дыхания.
- Для защиты глаз используйте солнцезащитные очки.
- При попадании пыли в глаза промывайте их слабым раствором чая, он будет способствовать тонизированию.
- Как можно чаще принимайте прохладный душ но с температурой воды не ниже 30 градусов, при невозможности принятия душа используйте влажные салфетки для увлажнения тела.
- Выпивайте как можно больше жидкости, не менее 2-2,5 литров (чай, негазированная вода, подсоленная вода, прохладительные напитки).Газированные напитки следует исключить.
- Старайтесь не курить и избегать места для курения.
- Чаще находитесь в помещении.
- Дома плотно закрывайте окна и проводите влажную уборку.Используйте кондиционер и увлажнитель воздуха.Если держать окна закрытыми нет возможности, завесьте проемы влажной марлей, которая будет задерживать частички дыма.
- Не злоупотребляйте сильно охлажденными продуктами и напитками.
В случае обнаружения возгорания, просьба незамедлительно сообщить о нем по номеру горячей линии лесной охраны 8-800-100-94-00 или по единому номеру 112.
Вернуться назад
